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Trasforma la tua vita con la PNL

Il cambiamento inizia da qui

Paul Jenner  

€ 9,90


Pagine: 296

ISBN: 9788865521267

Collana: PNL per tutti


Questo libro è disponibile anche in formato ebook

Prendi in mano la tua vita grazie a uno dei più potenti approcci di crescita personale e professionale oggi a tua disposizione: la Programmazione Neuro-Linguistica.
Di cosa si tratta, come funziona e quali benefici può darti? Troverai tutto in queste pagine, nelle quale scoprirai una selezione delle più efficaci tecniche di PNL e una spiegazione passo dopo passo per poterle applicare con successo.
Il libro contiene anche una breve guida su come pianificare il raggiungimento di un tuo obiettivo in 4 settimane.

INDICE:

CAPITOLO 1 – Le basi
Modellamento

Il Milton Model
Autoipnosi
Visualizzazione
Abilità interpersonali
Presupposizioni

CAPITOLO 2 – Trasforma il tuo passato

Time-line
Imparare a dimenticare
Imparare a vedere diversamente il tuo passato
Il Distruttore di Decisioni
Gestire e affrontare ansie, paure e fobie
La Tecnica Veloce per le Fobie

CAPITOLO 3 – Trasforma le tue capacità di apprendimento
Modellamento
La fase di modellamento implicito
La fase di modellamento esplicito
Convinzioni

CAPITOLO 4 – Trasforma la tua voce interiore

Screditare una voce interiore
Eliminare i tuoi dubbi con lo Swish
Reincorniciare le cose negative
Utilizzare punti di vista multipli
Mettere in discussione una voce interiore
Generalizzazione
Cancellazione
Distorsione
Trasformare la tua voce interiore in un partner costruttivo

CAPITOLO 5 – Trasforma il tuo successo

Cominciare la giornata
Motivarsi
Prendere in prestito la motivazione
Il Cerchio della Fiducia in Se Stessi
Acquisire sicurezza di sé, in uno “Swish”
Il Generatore di Nuovi Comportamenti
Scegliere le ancore
Aumentare la potenza delle ancore
Riscrivere il tuo futuro

CAPITOLO 6 – Trasforma la tua salute

L’effetto placebo
Guarire con la PNL
Motivarti a una vita sana
Smettere non è difficile
Ridirigere un desiderio irrefrenabile
Modellare per la salute
Rimanere in salute
Gestire e affrontare lo stress
Controllare il dolore

CAPITOLO 7 – Trasforma il tuo potere di persuasione

Stabilire rapport
I segnali da tenere d’occhio…e da dare
Il Milton Model nella vita di tutti i giorni
Orientamento motivazionale
Sfruttare l’amnesia

CAPITOLO 8 – Trasforma la tua vita amorosa

Come aumentare quei sentimenti di amore
Il Cerchio dell’Amore
Come eravamo
Modellare altre coppie
Affrontare e gestire i litigi
Il Generatore di Comportamenti Romantici
Migliorare la tua vita sessuale
Lasciarsi non è così difficile

CAPITOLO 9 – PNL e ipnosi

Ipnosi da palcoscenico
L’ipnosi reale
Imparare l’ipnosi
Metodo 1: una semplice tecnica per indurre l’ipnosi
Ulteriori metodi per indurre l’ipnosi
Sapere quando una persona è in trance
Problemi durante l’ipnosi
La connessione con la PNL

CAPITOLO 10 – Il tuo piano d’azione di PNL per quattro settimane

Giorno 1
Ogni giorno che ne hai la possibilità
Ogni volta che vai a letto
Ogni giorno
Settimana 1
Fine settimana 1
Settimana 2
Fine settimana 2
Settimana 3
Fine settimana 2
Settimana 4
Fine settimana 4